О важности завтрака слышали все. И от народной мудрости, и от постоянно всё исследующих учёных. Но ничто так не убеждает, как упрямые факты и мы для вас их собрали!⠀
Утренний прием пищи — это ключ, запускающий обмен веществ после ночного сна.
Чтобы организм хорошо реагировал на пищу в течение дня, нам необходим первоначальный “триггер”, включающий углеводы.
Белковая пища, съеденная на завтрак, снижает аппетит и помогает контролировать голод во второй половине дня.
Семилетние исследования более 50 тыс. человек показали, что вес тех, чей завтрак был основным приемом пищи, оказался ниже, чем у тех, кто предпочитал больше есть в обед или на ужин.
На работу наших «биологических часов» влияет не только интенсивность освещения, но и режим питания. Пропуск завтрака не только нарушает суточные ритмы, но и ведет к более резким скачкам уровня глюкозы в крови.
Завтрак положительно влияет на мозг: улучшается память и концентрация внимания. А шансы школьников на более высокие оценки повышаются вдвое!
⠀
Итак, подведём итог: утром надо есть, немного и сытно. И совсем необязательно изобретать блюдо из авокадо с пармезаном, обеспечить завтрак белками и углеводами может самый обычный бутерброд!
Ломтик хлеба, душистая колбаска и чашка любимого напитка — ларчик хорошего дня открыть очень просто!
Хороший завтрак — залог плодотворного дня! А романтичный завтрак добавит этому дню позитивный настрой
Сохраняйте наш рецепт простого, быстрого, лёгкого и сытного романтичного омлета!
⠀
Что нужно:
⠀
- Яйцо 2 шт.
- ⠀Молоко 2 ст.л.
- ⠀Помидор
- ⠀Сосиски «Королевские» 2 шт.
- ⠀Зелень, соль
- ⠀Масло для жарки
- ⠀Сковорода d=20см
⠀
- Сосиски разрезать вдоль, но не до конца. Развести концы и скрепить внизу шпажками, чтобы получилась форма сердца.
- Прижарить сосиски-сердца на разогретой сковороде.
- Взбитые с молоком яйца посолить и вылить в сковороду.
- Выложить измельчённые помидоры в омлет вокруг "сердец" и присыпать зеленью.
- Довести до готовности на медленном огне под крышкой.
Готовьте с «Гезлёвскими колбасами», заряжайтесь позитивом и у вас всегда будет превосходный результат!
Розничные магазины